...............................................................

söndag 3 oktober 2010

Mitt träningsschema här i Thailand

I dag är det vilodag från träningen. Skönt! Så här ser mitt träningsschema ut nu när jag är i Thailand i 3 veckor. Jag hänger med på Johans träningsschema. Skönt att ha brorsan som personlig tränare.

Dag 1
* Motionscykel eller löpband - 20 min
* Mage, bröst och biceps

Dag 2
* Motionscykel eller löpband - 20 min
* Rygg och triceps

Dag 3
* Motionscykel eller löpband - 20 min
* Mage, ben och axlar

Dag 4
VILODAG!

Sen fortsätter det så. Vi tränar 3 dagar, vilar 1, tränar 3, vilar 1 o.s.v. Jag känner mig riktigt duktig!

Inga kommentarer: